１．呼吸法
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現AV男優がおススメする健康法は５つ＋骨磨き
２．食事
人間が生きていくためには、食事をする必要があります。
その食事の意味を理解し、しっかりと整えることから、健康になります。
３．運動
運動は、筋肉を使ってではなく、骨を意識しての運動を提案してます。
４．想念
日々、考えること。想うことはとても大切。
大切な人を想い、愛することから健康になります。
５．環境
環境には、大きく３つあります。
家庭環境、職場環境、地球環境です。
その中でも、まず大切なのは、家族関係としての妻や夫との関係から始まる関係です。
６．骨磨き
養生舎の長生棒を使っての骨磨きをおススメしております。
