【動画で紹介】田淵式健康法&骨磨き・養生舎の長生棒

呼吸法、食事、運動、想念、環境を学び、骨を磨いて健康になりましょう。

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1.呼吸法 田淵式健康法

 田淵式健康法でおススメするのは、鼻呼吸です。


 

田淵式健康法を進めています田淵正浩です。
 
 健康法で大切なのは、まず1つめに「呼吸」です。
 
 呼吸は、口でするとよろしくありません。
 
 鼻で呼吸して下さい。
 
 ンスーーーーってな感じです。
 
 鼻で呼吸をしながら、腹式呼吸ですね。
 
 ンスーーーー。鼻に入ってきた空気を一回脳にぶつけて、肺に送り込むような感じです。
 
 なぜ、鼻で呼吸するのが大切かと言いますと、口で呼吸すると直接に外気が入ってしまう(15度の温度だったら、そのまま身体に入ってしまって体温が下がってしまいます)のに対して、鼻を通ると空気が加湿されて、湿度を高めて(36度台にして)ゆっくりと身体(肺に落とし込む)に取り込むことができます。
 
 ですので、凄く身体に優しいんです。
 
 これを東洋医学で言う頭寒足熱と言います。
 
 ですので、できる限り、鼻で呼吸をしてどんどん健康になってください。
 
 後、鼻で呼吸をすると全身が締まってきます。
 体温が上がって、顔も身体も締まってきます。
 
 ですから、益々、プロポーションも健康にもなりますので、おススメです。
 
 また、コミュニケーションの達人TVでも取材を受けました。
 
 
田淵正浩WEB
 
養生舎が取材と提供をしています
2015年11月27日都内にて取材を致しました。

 

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